Anda akan merasa agak lemas karena sebagian besar energi dipusatkan pada fungsi pembuangan

Karena itu detoksifikasi tal juga penting.

Untuk itulah kiranya tubuh kita memerlukan puasa.

Karena hanya dengan berpuasa kita dapat melakukan detoksifikasi atau pembersihan pada bagian dalam tubuh, baik lahir maupun batin men Berapa Lama Berpuasa? Alam telah mengatur sistem tubuh manusia dengan kemampuan berpuasa Bahkan secara medis klinik-klinik puasa terkemuka di Eropa sudah membuktikan bahwa manusia bisa bertahan sampai 40 hari hanya dengan air putih saja dar sampai 100 hari hanya dengan jus buah-buahan dan sayuran tanpa bahaya Berdasarkan pengalaman klinik-klinik tersebut, puasa selama 7 sampai 10 hari telah dibuktikan aman bagi siapa saja.

Puasa sepanjang waktu itu ternyata sangat efektif untuk tujuan pembersihan bagian dalam, regenerasi sel, dan peremajaan tubuh, asalkan dilakukan secara teratur dan berkala Bagi yang belum pernah melakukan puasa, bisa mulai berlatih dengan puasa atau detoksifikasi sedikitnya 2 atau 3 hari.

Proses puasa itu sendiri sebenarnya baru dimulai setelah hari ke-2 atau ke-3 puasa.

Pada saat itu tubuh mulai mencerna sel-sel dan jaringan yang berlebihan, rusak, berpenyakit, usang, atau sudah mati.

Namun, kunci yang paling penting dalam berpuasa adalah memperhatikan tata tertibnya, dan melakukannya secara teratur dan berkala Tanpa itu, puasa 40 hari pun tidak akan ada manfaatnya bagi diri kita.

Puasa/Detoksifikasi Ringan Puasa ringan ini merupakan modifikasi dari beberapa metode detoksifikasi yang telah saya terapkan sendiri dan ternyata berhasil.

Bagi yang belum biasa berpuasa, puasa ini termasuk yang paling mudah dan ringan karena kita masih tetap makan dan minum walaupun hanya sebatas buah dan sayuran segar Klinik-klinik detoksifikasi di Amerika dan Australia umumnya juga mene rapkan puasa jus buah dan sayuran (juice fasting), karena dianggap sebagai cara yang paling aman dan ringan.

Jus buah dan sayuran juga lebih mudalh dicerna sehingga nutrisinya dapat lebih cepat diserap oleh tubuh.

Nutrisi mem erlancar proses detoksifikasi sekaligus juga mempercepat proses perbaikan sel-sel yang rusak 92 Puasa dan Detosilikasi Meskipun Anda sudah menjalankan puasa secara agama, tidak ada salah Gejala-gejala Awal nya menambahnya dengan puasa ata Asidosis detoksifikasi secara berkala, Semakin sering berpuasa semakin baik untukSering sakit kepala kesehatan Anda, terutama pada saat.

Asma, sinusitis, mudah alergi.

tubuh Anda sedang berada dalam kon- disi asidosis (kondisi di mana keasam- Sering sakit maag an tubuh sudah terlalu tinggi sehingga kembung, atau sembelift tubuh rentan terhadap penyakit).

sering pilek, batuk, dan flu .

Jerawat, bisul, kulit kusam, eksim, dan penyakit kulit lainnya Keputihan Nafas dan keringat bau Tips Berpuasa Waktu .

Sering nyeri otot dan persendian Lesu kronis Puasa untuk tujuan detoksifikasi dapat.

dilakukan selama 2 sampai 14 hari tergantung pada kondisi tubuh dan Kelebihan berat badan tingkat asidosis di dalam tubuh Anda Semakin tinggi derajat keasaman dalam tubuh Anda, semakin panjang lama puasa yang Anda perlukan.

Cari waktu yang tepat untuk berpuasa, karena puasa adalah proses yang akan dialami oleh seluruh tubuh, bukan hanya pencernaan.

Sebaiknya dilakukan pada akhir minggu atau hari libur agar pikiran dan tubuh Anda bisa lebih santai Aktivitas Selama proses detoksifikasi berlangsung.

Anda akan merasa agak lemas karena sebagian besar energi dipusatkan pada fungsi pembuangan.

Oleh karena itu, hindari aktivitas yang akan menguras energi berlebihan, misalnya olahraga berat, hubungan seksual dan emosi tinggi.

Laku kan olahraga ringan di tengah ara terbuka dan bersih untuk memperlancar peredaran darah dan getah bening, misalnya jalan kaki, senam peregangan/stretching, yoga, atau tai chi Makanan Karena Anda hanya akan mengkonsumsi buah dan sayuran segar, persiapkan makanan ini satu hari sebelumnya, misalnya sudah dicuci bersih agar Anda bisa hemat tenaga selama berpuasa.

Minuman Anda harus banyak minum untuk memperlancar proses pembuangan dan menghindari dehidrasi.

Selain buah dan sayur, Anda juga harus minum air putih 95 Puasa dan Detosifikasi .

Sikat mandi bahan alami atau lufah (sabut kering dari tanaman oyong .

Telur ayam kampung dan jeruk nipis untuk ramuan sampo sehat (lihat bok s: Resep Kecantikan Alami).